Rychlý čokoládový dort s jemným krémem a ovocem. Po upečení nechte dort vychladnout aspoň na pokojovou teplotu. Smetanu vyšlehejte s tvarohem a cukrem do jemného, ale kompaktního krému. Dort opatrně vyndejte z formy, potřete připraveným krémem, dozdobte ovocem, co bude po ruce, a pár lístky máty. Ježka musí vystřihnout a vytvořit mu obličej. Na místo, kde má bodlinky, musí rozetřít plastelínu v dostatečné vrstvě, do které se budou zabodávat semínka. Poté jen stačí vytvarovat ovoce a dobroty, na kterých si ježek pochutná. Pomocí barevného papíru, pecek z melounu a modelíny si můžete vytvořit ježka s ovocem. Obecně se doporučuje sníst každý den nejméně 5 porcí zeleniny a ovoce, což je 500 - 600 g. Právě zeleniny by mělo být dvakrát více než ovoce. To stejné platí také pro diabetiky. Jen s jedním rozdílem, ovoce je nezbytné započítat do denního příjmu a vejít se do požadovaného množství sacharidů. Jako jedna porce se Složení vodního melounu. Meloun je nízkokalorické ovoce, které se skládá převážně z vody a jednoduchých cukrů, jako je glukóza, fruktóza a sacharóza. Meloun také obsahuje malé množství vlákniny. Je bohatý na aminokyselinu citrulin a antioxidant lykopen, které mají řadu příznivých účinků na zdraví. Je také Má někdo někdy představit, že si můžete udělat velmi chutný dort z melounu? Tento dezert je jistě apelovat na dospělé i děti, bude to zábavné snížit, protože tam nebudou žádné známé koláče uvnitř. Vyberte si svůj oblíbený recept a vychutnejte si nízkokalorické a neobvyklé lahůdky. Jak vařit meloun dort Dort uložíme na 2 hodiny do chladničky. Vykrájíme kuličky z vodního melounu. Dužinu cuk­rového melounu nakrájíme na tenké plátky. Sundáme boční díl rozvírací formy a povrch dortu obložíme kuličkami a plátky me­lounu. Podáváme vychlazené. Postup přípravy. Meloun ořežeme do tvaru košíku. Dužinu vydlabeme, odpeckujeme a nakrájíme. Přidáme ostatní nakrájené ovoce a dáme vychladit. Vychlazené ovoce vrátíme do melounové slupky a podáváme. Nepečený ovocný dort – postup. Z vodního melounu, melounu cantaloupe a medového melounu nakrájejte 3 silné plátky. Ze středu medového melounu odstraňte semínka a místo nich použijte stejně silné plátky kiwi. Plátky melounu skládejte střídavě na sebe, dokud nebude všech 9 plátků na sobě. Během času, kdy želatina chladne, si opracujeme rybíz nebo jiné drobné ovoce. Ovoce vmícháme do želatiny a vlijeme do formy vypláchnuté studenou vodou. Rybízovou želatinu necháme zatuhnout, na talířku pak zdobíme třeba šlehačkou nebo jen kousky ovoce a lístkem máty. Foto: Pixmac.cz. Želatinové řezy (doba přípravy 30 min ) Avokádo obsahuje zdravé tuky a další prospěšné živiny. Až si budete příště dělat quacamole, pecku do koše rozhodně nevyhazujte. Je totiž plná antioxidantů, zejména polyfenolů a také vlákniny, která upravuje trávení. V Jižní Americe pecku z avokáda používají k léčbě úplavice a k boji se zácpou, průjmem a rEl7zuN.